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1. Den Packungsinhalt mit 125 ml Wasser verrühren und ca. 2 Minuten quellen lassen.
2. In der Zwischenzeit eine beschichtete Pfanne mit etwas Öl auf mittlerer bis hoher Hitze vorheizen.
3. Das angerührte Pulver in 3 Klecksen in die Pfanne geben. Die Kleckse nach 3 Minuten wenden und nochmal für 1 Minute erhitzen.
4. Die Kleckse mit zwei Pfannenwendern zerpflücken und für 1 weitere Minute erhitzen. Ein kleines Stück Margarine zufügen, Pfanne schwenken – fertig.
| Energie | 1376 kJ / 328 kcal ** |
| Fett | 5,4 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| - davon Zucker | 2,5 g |
| Eiweiß | 18 g |
| Salz | 4,6 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
